Главная \ Новости ГБУ ЦДС "Орбита" \ Бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут»

Бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут»

Бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут»
ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!
Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 700 000 человек из 1649 городов в 78 странах мира.
Пройти программу можно на официальном сайте – http://100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в App Store и Google Play, и неоднократно признавалось «Приложением Дня».
SOTKA – НЕ очередная фитнес программа или тренировочный марафон. Это образовательная система, направленная на трансформацию жизни через обучение базовым знаниям в области физической активности и здорового образа жизни.
Каждый новый день в течение 100 дней программы участники будут начинать с получения небольшого информационного бока с полезной информацией о тренировках, питании, организации своего дня и смежным темам, а также выполнять небольшие тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Самые эффективные отжимания_Открытая тренировка команды The Patriots на Соколе_Москва (Россия)_2019-05-27_651 Организаторы WorkOut Day #12_WorkOut Day_Воронеж (Россия)_2019-08-18_668 Нейтральная хватка_WorkOut Fest_Москва (Россия)_2019-10-06_717